apesal malas nih?

laa...lamanya tak apdet blog nih. ni first entri utk bulan nih. ape yg aku sibuk sgt sampai takde masa nak post satu entri pun nih ha?

erm, rasanya masa ada kalau dicari.tapi dah tak di allocate kan mmg la tak de. ok, ni aku cari masa skit utk apdet.

baru-baru ni abang demam, demam yg berpanjangan sampai dekat seminggu. adui, risau aku dibuatnya. memula pegi klinik panel abang, makan ubat tu dua tiga hari tapi mcm tak de progress je,asyik baring je. lepas dua hari pegi panel klinik aku plak.kali ni ada improvement skit. tapi lepas 3 hari aku masih tak puas hati dgn progres abang. dia still nampak tak larat,asyik baring je depan tv kat hall tu. aku risau sampai aku pun sakit sama,pening kepala. nasib baik boy ok,maintain je anak mama.alhamdulillah :)

so, balik dari pejabat hari isnin lepas, aku ajak abang pegi klinik lagi. kali ni nak buat medical check up pulak. eventhough dia dah tak demam tapi dia tak nampak fit,monyok jek aku tgk.

kami jumpa dgn doctor ni yg mmg sempoi je gaya dia. since dia tgk abg dah tak demam, tapi still tak larat,dia tanya few questions. dlm masa yg sama dia bebel pasal tak exercise. dia pesan suruh kitaorg buat regular exercise. hehe,dia kata tak payah pegi jauh2, lari dlm rumah pun dah ok. ntah macam mana, tekaan dia betul pulak pasal rumah baru kami yg dua tingkat tu. (kebetulan klinik dia dekat dgn tmn perumahan baru kami tuh).

selain dari exercise, food pun kena jaga bebetul. kena ensure ada sayur dan buah dlm meals harian. at least sekali sehari mesti makan. kalau tak boleh,ambil vitamin.

then, dia pesan lagi,jgn mandi dgn air sejuk especially dgn keadaan cuaca sekarang nih. kena mandi air panas,er i meant air suam. so, dia kata elok le pasang heater. ha, masa nih aku tgk je muka abang sambil senyum sinis, hehe. tula, sebelum ni aku dah suggest tapi dia mcm tak nak je.tapi lately dia dah setuju dah. sekarang ni mmg betul2 agree la tu :)

kesimpulannya, kenala jaga kesihatan in all perspective. jaga makan minum,rajin exercise dan amalkan gaya hidup sihat.